Що потрібно знати перед зануренням?

Вже завтра завершуються новорічні свята. На Хрещення Господнє, 19 січня, в Києві чергуватимуть 125 рятівників, 13 одиниць техніки, від Головного управління буде залучено 65 осіб особистого складу і 8 одиниць техніки.

Для святкування в Києві облаштовано 14 локацій, зокрема найпоширенішим є Гідропарк.

Kyiv-city зазначає, що Головне управління ДСНС у місті Києві облаштувало місце для купання для столичних рятівників у затоці Вовковата.

До свята працівники Водоканалу підготували цистерни, у яких будуть розвозити питну воду до місць освячення, зокрема в парк культури та відпочинку «Гідропарк» та на вул. Стеценка, 14.

Цього дня з 14:00 до 15:00 будуть святкувати Хрещення на Гідропарку, де пройде фестиваль моржів.

Лікарі зазначають, що перед тим як піти до ополонки, варто знати кілька правил.

1. Готуватися потрібно заздалегідь: обтиратися рушником, змоченим у холодній воді, приймати контрастний душ. Навіть короткочасне перебування просто неба у мінімальній кількості одягу теж підготує організм до занурення.
2. Перед пірнанням зробити інтенсивну зарядку.
3. Перебувати у воді не більше 10 секунд.
4. Взуття має бути на неслизькій рельєфній підошві.
5. Одяг і взуття повинні легко і швидко зніматися та надягатися.
6. На одязі не має бути застібок. 
7. Після занурення – зайти в тепле приміщення та випити гарячого чаю.
8. Ні перед, ні після занурення не вживати спиртних напоїв.
9. Не купатися в ополонці людям, які мають цукровий діабет, серцево-судинні хвороби, хронічні захворювання печінки та нирок, радикуліт, артрит та психічні розлади.
10. Бажано не занурюватися вагітним жінкам та дітям молодших за сім років.

Варто пам’ятати, що холодна вода стимулює імунну і вегетативну систему організму та активує його резервні сили, але тільки у здорових людей. 

Тож будьте здоровими і хорошого святкування!