Профілактика раку горла

Біль в горлі, осиплість голосу, утруднення з ковтанням, першіння - неприємні симптоми, яким багато хто не надає значення. «А, пройде», - кажуть. Але мало хто знає, що якщо такі симптоми спостерігаються протягом тривалого часу і не проходять, вони можуть свідчити про рак горла.

Рак горла - це хвороба людей, які:

•     зловживають алкоголем і нікотином;
•     не дотримуються гігієни порожнини рота;
•     вдихають канцерогенні хімікати: азбест, нафтопродукти, бензол, фенольні смоли, вугільний запал;
•     не уважні до свого здоров'я.

Чи можна запобігти раку горла?

На жаль, жодну хворобу не можна запобігти на 100%. Але можна контролювати симптоми захворювання, уповільнити його, зменшити симптоми. За даними вчених-медиків, профілактика захворювання допоможе знизити ризик захворювання на 30-40%.

Багато хто помилково перші ознаки плутають з вірусними інфекціями або алергічними реакціями. На ранніх етапах раку в горлі можуть бути білі плями або невеликі виразки, але в більшості випадках захворювання протікає безсимптомно.

Згодом з'являються деякі явні симптоми раку горла:

•     кашель, який не припиняється більше тижня;
•     труднощі з ковтанням;
•     біль у вухах не припиняється 4-5 днів після прийому ліків;
•     ріжучі болі в горлі;
•     виразки на губах і в роті, які турбують більше 20 днів;
•     раптова хриплість голосу або нечіткість у вимові слів;
•     пухлина шиї;
•     втрата ваги.

ТОП 10 рекомендацій для профілактики раку горла

1.     Підтримуйте нормальне значення маси тіла (індекс маси тіла 21-23).
2.     Займайтесь активною фізичною діяльністю (спорт щодня не менше 30 хвилин в день).
3.     Ведіть здоровий спосіб життя: пийте 2 л води в день, утримуйтеся від висококалорійних продуктів, цукровмісних напоїв, відмовтеся від фаст-фудів.
4.     Обмежте вживання червоного і консервованого м'яса.
5.     Відмовтеся від алкогольних напоїв і нікотину.
6.     Обмежте вживання солі.
7.     Не їжте цвілеві зернові і бобові.
8.     При роботі в зоні ризику обов'язково дотримуйтеся правил охорони праці і застосовуйте відповідні засоби індивідуального захисту.
9.     Вчасно лікуйте хронічні захворювання носоглотки і гортані (тонзиліти, ларингіти, фарингіти).
10.     Якщо у вас з'явилися будь-які симптоми - звертайтеся до фахівця-отоларинголога для діагностування причини захворювання і швидкого лікування.